女性月经的时候是身体最脆弱的时候，然而控制的好还可以达到减肥的功效，月经期间如何减肥？小编来为你介绍一下月经期间减肥最快的秘籍，让你事半功倍收腰燃脂。

饮食得当

1、虽然你在月经期间呈现非常脆弱的状态，但是还是不能是高热量和高脂肪的食品，避免吃肥肉和油炸食品。

2、水果要经常吃，含有丰富维C的水果能帮你在一定程度上抑制食欲。

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